przepis na

[...] na maszynie 4s 65kg x10 70kg x10 75kg x10 80kg x10 Uginanie na maszynie 4s 40kg x10 45kg x10 50kg x10 55kg x8 Wspięcia na palce ze sztangielką 3s 11kg x50 11kg x60 11kg x70 Odwrotne wspięcia jednonóż 3s 0 x20 0 x20 0 x20 Zna ktoś jakiś przepis na dobrego, szybkiego kurczaka? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-06-09 16:36:22

napisz przepis na te kulki miesne

nio ja robie takie swiateczne przepis na ciasto jest tak ijak na drozdzowe ,walkujemy ciasto ,smarujemy masa makowa(mak wyparzony 3 -krotnie zmielony,zmieszany z miodem,skorka pomaranczowa,bakaliami -do smaku),robimy zawjianca i ciasto smarujemy lekko bialkiem z jajka aby sie ladnie zrumienilo ,wkaldamy do brytfany i do pieca na 45 min i voila [...]

Ciastka i omlety :-D U mnie w blogu dawałem kilka dni temu przepis na ciastka ;-) Co do omleta to 2-3 jajka, 50g mąki kokosowej, proszek do pieczenia, wpc, miksujesz, dodajesz maliny, mieszasz łyżką i na patelnie ;-) dzieki za info Snick. Trening siłowy zrobiony rano o 6:30 . o 8:00 miałem usuwanie kamiena... zęby i dziąsła mega bolą %-) ... [...]

Moj przepis na salatkie z tunczykiem. Podam wg proporji jakie ja stosuje, ale oczywisci nie ma przeciwskazan do ich zmieniania. 3 woreczki ryzu 2-3 puszki tunczyk (duze kawalki w oleju) 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananas (talarki) 2-3 lyzki majonezu Tunczyka odsaczyc od oleju, ananasa pokroic na mala kawalki i wszystko razem wymieszac. [...]

[...] ;-) Wysu, a jak to nazwiesz jak nie wykorzystanie? Tutaj każda z nas sama pracuje, szuka, układa, przygotowuje, ewentualnie pyta inną Lejdi jak może wzbogacić/zmienić jej przepis. Jak wspomniałam, jest dział z przepisami, gdzie znajdziesz nie tylko jajka i owies. Wystarczy przejrzeć. Nie twierdzę że jesteś nowy i zielony, tylko zadajesz takie [...]

[...] do jakiegoś ' cheata ' . Co do reversu to muszę podejsć do tego z głową bo nie wyobrażam sobie znowu tak wyglądać i kupować ciuchy w ' big dady shop' :D PS: Wrzucę wieczorem przepis na zaj**iste ciasto marchewkowe z nadzieniem kalafiorowym :D Liczę właśnie b/t/ww :D Jest mega bo węgle nisko i można sporo białka upchnąć, a i jak by krem [...]

Ja również bym prosił o przepis na batony :D Może znajdzie się miejsce w makro na jakieś takie dodatki x)

Dzięki, głownie tak, dokładny przepis na 3szt to : Wpc miarka Jajko całe 30g mąki 40ml mleka Łyzeczka oleju Serek wiejski light Pewnie możnaby zamienic mąka na owsianą czy coś innego ale lubię ten smak i nie jest jej w sumie dużo. Ilość białka rekompensuje wszystko :D Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-04-11 21:26:39 Zmieniony przez - Kury w [...]

leah nawet mnie nie ciągnie do slodkiego, poprostu bardziej myslałąm o urozmaiceniu. Narazie awokado w sałatkach sie nie sprawdza więc znajdując przepis na nutelle z awokado pomyslalam żeby to wypróbować. generalnie jest tak ze hasbenda faszeruje żelkami, ciachami a ja patrze i nic mnie tam nie ssie :-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-11-03 [...]

Czastka,a nie miej za złe że piszę tutaj... Czytałam Twój dziennik, ściągnęłam sobie przepis na ten napar, zaupiłam sładniki i będę pić i łyżeczkę kokosowego też? Coś jeszcze poradzisz???

oo z boczkiem nie jadłam ale znalazłam przepis na brukselkę z boczkiem :-D

na foto fajnie to wyglada ;-) p.s daj jakis przepis na nalesniki bo wiem ze robisz w sensie proporcje składników zeby fajnie wyszły;-) bo ja 4 dzien bez wegli i dzis po treningu planuje załądowac większa ilosc naleśników bo chodza za mna od dawna, a mąka typ 2000 zakupiona wiec żal żeby sie zmarnowała ;-)

[...] (zależy czy jem jajka) Zawsze na śniadanie staram się dostarczyć 30g ale różnie to bywa. U mnie podobnie. Triceps kuleje od samego początku i pora to zmienić. Może podałbyś przepis na tą szynkę? Chętnie bym coś sam przyrządził.:-) rafi77 jakoś jade. Nie jest to trening na skalę Twojego GVT ale dla mojego organizmu mój trening jest ok.:-) I tak [...]

Pandarek nie wiem skąd Ty takie rzeczy bierzesz 8-O Masz większą więdzę niż całe forum razem wzięte (no może oprócz paru modów). Kiedyś znalazłem na sfd właśnie przepis na izotonik. Woda+miód+sól i muszę przyznac, że ja preferuje wodę na treningu. Poza tym czytałem (nie wiem czy to prawda), że izotoniki nie są przydatne przy treningach po 1-2 [...]

Goferki wyglądają tak apetycznie ;) Doris zrobie Ci kiedys !! :-D a teraz przepis na snickersa wiec tak: 1 warstwa od dołu- płatki kukurydziane, olej kokosowy, ( olej rozgrzewamy w kompieli wodnej , płatki rozgniatamy i mieszamy z ciepłym olejem, dajemy na spod naczynia , dogniatamy i odstawiamy do lodowki na 15-20 min) 2 warstwa - masa [...]

[...] na ławce skośnej 5x12 5.odwrotne butterfly na maszynie siedzac 5x15 interwał 20 min na stepperze . z racji tego ze dziś dzien kobiet ;-D poszperałam w necie i wynalazłam przepis na coś słodkiego !!!! <3 mam zamiar zrobić Sycylijskie cannoli czyli rurki z kremem ale w wersji fit :-)) oczywiscie dla meza bo ja juz nic nie jem.... ZUEGO !! no i [...]

[...] pestek winogron lub z oliwek (panieruje je w mączce z soczewicy - soczewicę mielę w młynku. Robię gołąbki z mięsa i ryżu basmati lub z dzikiego ryżu indiańskiego. Makaron włoski ale oryginalny i gotowany al dente - dosłownie 5 min i niech dojdzie pod przykrywką. Dzięki za przepis na ciasteczka z orzechami jutro go wypróbuję. Pozdrawiam Weronika

dzieki za ten przepis na soczewice spróbuje. a co do tej kaszy z gulaszem to wydaje mi sie ze to nie jest taki zły pomysł, kasza gryczana i jakies chude miesko, ale gulasz nie moze byc zatrzepywany mąka i może przydały by sie do tego zestawu jakies warzywa. Ale mogę sie mylic, bo dobiero od Niedzieli jestem na montim i pewnie robie jeszcze dużo [...]

[...] czytalam czat na wp.pl.Monti byl w pazdzierniku w Polsce.Szkoda ze ja go nie "dorwalam" na tym czacie.Mialabym 39439758547685476 pytan.A ludzie na tym czacie znalezli sie tam chyba przypadkowo:((.Trzymajmy sie razem kochani a daleko zajdziemy.Weroniko thx za przepis na zupke.Masz moze gadu gadu?Moj nr 1496142.Chetnie pogadam. Martolina